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2011年5月 8日 (日)

どうしたものか・・・

じつはココログベーシックの容量をほぼ使い切りました。
なので画像付きの記事をアップするとパンクしちゃいます。

このまま続けるのは無理なので・・・
止めるか、移転するか、削除して新しく始めるか・・・
しばらく更新せずに考えますぅ。

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2011年5月 6日 (金)

GW後半

といいつつ今日は出勤日。
市内はなんだか人が少ない感じであります。
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2011年5月 5日 (木)

きみの詩

午後からはチームの飲み会で市内へ。

ビールしこたま飲んでと焼き鳥食って
ちょいと先に帰って森本ケンタ君のFFライブへ行きました。

行ったのは、エールエールと横川カジルの2つ。
エールエールでは「きみの詩」をやっと入手しました~。

軽快なフラメンコギターにファルセットで爽やかな楽曲。
でも、おいらは22時の方が好きです。(^^;

横川ではケーキセットを食べました。
外に出て張り紙見たら・・・
名前が微妙に違ってました。(^^;

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祝スケ エアロマニア

普段は日曜午後からのクラスなので出れませんが
祝スケで午前中にあったので出てみました。
なかなか面白かった~。

A右
 8:前4つ4で左サイドタッチ5でホールド
  6で横シャッフルして右サイドタッチ
  7で右足後ろクロス8で左足踏み込む
 6:右足マンボターンして右向き後ろへシャッセ後ろクロス
  左Vステップ4で右足引いて5でシャッフル
  6でツイストで前向き
 4:左足かかとタッチ 右足後ろタッチ
 4:左BOXステップ 2で右足クロスと同時に左足ニーアップ
 4:後ろ回りでカールターン 左 右 で1回転
A左
B右
 4:リズムグレープバインで後ろ向き タッタタッタ
 4:リズムグレープバインで前向き タッタタッタ
 4:右向きステップニーアップ ポールチェインジ
 4:右足軸のバッククロスで前向き シャッフル
 2:右ステップニーアップ
 4:左バランスケンケン ラン
 4:右ヒールジャック 左足前キック 左足曲げたままで後ろ向き
 4:後ろ向き 左ランニングマン 前向き右ランニングマン
 2:ツイストS 左右
B左
C右
 8:ジャンピングジャックで下がる
  手:右斜め下 左斜め下 手前回しクル クル
    上 横 下 横
 8:ランで前進4つめキック 右 左
 4:右へ横ロッキングホース×2
 4:右グレープバイン
 4:左足軸でフライ
 4:ニーアップ 左 右
C左

 

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2011年5月 4日 (水)

ちょいヒルクライム

今日は午前中野暮用で・・・その後どっか走ろうと
車にレーサー積んでうろうろ。
目ぼしい場所は車が停められず、
結局湯来ロッジに車を停めてもみの木森林公園入り口まで
往復27kmほどのプチヒルクライムしてきました。

P1070515 P1070506

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2011年5月 3日 (火)

田植え

今年もやってきました、田植えのシーズンが。
てことで、今日は田植えのお手伝い。
今年は田植え機の運転を少しだけやりました。
ターンがめっちゃ難しいっす。

P1070463_2 P1070484_2

P1070481 ついでに竹の子も
掘ってきました。
 

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2011年5月 2日 (月)

黄砂が凄いね

昨日もでしたが、今日も黄砂が凄いです。
気候的には暑くなりつつありますけど、朝はやっぱり肌寒い。

P1070436 P1070439

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2011年5月 1日 (日)

午後のポタリングと散歩

エアロから戻ったらコタロウをシャンプーしてもらい、
乾かすためにお散歩。(^^;

その後、相方と自転車でマリーナホップへ行きました。
普段ガラガラなのに今日はかなり人が多かったです。
なんだか小さい子供向けの施設が増えてるみたいね。

ついでに南端の海浜公園へも行ってみましたが、風強いし
黄砂も凄かったので早々に帰りました。

P1070411 P1070412

帰ったらまたお散歩であります。

P1070417 P1070426


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5月日曜のエアロ50

今月もちょっとダンスというかラテンチックな振り付けですぅ。

A右
 4:腰を入れるオープンマーチ 右 左 右 左
   後半の2つでクロス下パンチ
 4:BOXステップ(1で両手頭)
 8:Vステップ×2
 8:前4つニーアップ バックシャッセ 左右
 8:左Aステップ×2
A左

B右
 4:ホールドするオープンマーチでコンガ 右 左
 4:オープンマーチコンガ 右 左 右 左
 4:右ステップ左足を前クロス横タッチ後ろクロス
 4:左ステップ右足を前クロス横タッチ後ろクロス
 8:左グレープバインフライ 右足クロスマンボ
 8:カール 左 右 左 右
B左

C右
 12:Wサイドキック 右 左 右
 4:ツイストW 左 右
 8:ギャロップ 左 右 で斜めに下がる
 8:ランで前へ
C左


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