午後の散歩

今日は午前中野暮用済ませて午後からズンバとエアロマニア。
エアロマニアから東京へ嫁入りしたエアロ師匠となぜか遭遇。
うわぁ～めっちゃ久しぶりですやん。
地震にもめげず、めっちゃ元気でした。（＾＾）

で、エアロでボロボロになりながらも帰ったらお散歩。
もぉ随分暑くなったので、コタロウも散歩途中でへたばります。
そういえば、梅がもう実をつけてました。

天気がいいけど・・・

いろいろ野暮用が多くて遊びに行けません。（；＿；）
ちょっと会社で使うマウス買って来る、と脱走して
ちょこっとだけお散歩してきました。
帰りに家の近所で福いちごゲット。（＾＾）

微妙な天気

今朝は、散歩に出たときは曇りでしたが
そのあとざ～っと雨が。おかげで急遽コタロウはバックヤードに待避。
でも出勤時刻には止んでました。
日中は晴れてるし、微妙な天気であります。

公園で見かけた猫は、後ろのＳＬとカラーが同じなのね。
にしても目つきが悪いのぉ。

雨が降りそう

今日は午後から雨？嵐？なんだか凄い天気になるみたい。
なんですけど、出るときは降ってなかったので自転車で出てしまった。
はたして帰りは大丈夫なのか？。

雨になるからなのか、今日はめっちゃ暑いです。
そういえば、フラワーフェスティバルの準備が進んでますね～。

新緑のシーズン

今朝は曇りであります。
桜もほぼ終わり、ツツジと新緑が綺麗ですね～。
今日は久々にセルベッサで出勤しました。
しばらくフルサスばかりだったので体がなじまない・・・。

ふくちあんラーメン

丹波の柏原駅横で昼飯。
ここのラーメン、ちと塩辛いが美味しい。ヽ(´▽`)/

日曜のエアロ５０

今日も朝からエアロ１本。
午後から野暮用があるので１本だけね。

Ａ右
　４：腰入れるＶステップ　（両手：右　左　下　下）
　２：ステップニーアップ（両手：上　引き下げ）
　２：足戻す
　４：左バックマンボ（マンボで左へ振り返る）
　４：２つ前進
　８：グレープバイン　左　右
　８：左　前４つサイドタッチ　後ろ４つニーアップ
Ａ左
Ｂ右
　８：１で左足を伸ばして右手上パンチ
　　　２で左足後ろクロスして右移動
　　　４で左足前クロスでＷストンプして戻す
　８：１２でスライドして３４で後ろクロス　左　右
　８：シャッセ後ろクロス　左　右　で斜めに下がる
　８：カール　左　右　左　右　で前進
Ｂ左

Ｃ右
　８：サイドキック　右　左　右Ｗサイドキック
　８：ケンケン　左　右　左　右
　８：左Ｗタップ　パドブレ　左　右
　８：ギャロップ　左　右
Ｃ左
　　

土曜のエアロマニア

今日は午前中用事があったので午後から出ました。
速めに行ってまずはズンバ。
手ができなくて先生に笑われてしまった。

続けてエアロマニア。
先週出て１ブロック目がぼろぼろだったので今日は頑張りました～。

Ａ右
　８：右サイドタッチ　横シャッフル　ホールド　サイドマンボ
　　（手：右Ｌ　左もＬ　胸クロス　Ｖ）
　　５６右へシャッセマンボ　戻して８で右足を前に
　３：左足を後ろクロスするパドブレ
　２：右バックシャッセ
　３：左前クロス　ホールド　後ろに開く
　４：左ステップビハインド
　４：左Ａステップ　サイドチャチャ
　８：右から３つ歩いて　４ツイストして戻す　
　　　５左足出して　６７ツイスト　８左足ニーアップ
Ａ左
Ｂ右
　５：パドブレして後ろ向き
　５：後ろ向きでリズムグレープバイン　フライターンで前向き
　　　（３で飛んで入れ替え）
　６：カール　右　左Ｗカール
　２：右サイドマンボ左へチャチャ
　３：左サイドタッチニーアップ
　３：右サイドタッチニーアップ
　２：左キック　トンントン
　６：左サイドパンチ×３で右回り１回転
Ｂ左
Ｃ右
　６：右ケンケン　ラン　左ケンケン　ラン
　２；右足引いてシャッフル
　４：左マンボターン×２で１回転
　６：ヒールタッチ　左　右　左でホールド
　４：左斜めへギャロップ前回りカールターン
　２：カールターン
　４：ビハインド
　４：変則Ｖステップ（開く　開く　閉じる　閉じる）
Ｃ左

今日は雨に

どうやら今日は雨になるらしい。
とりあえず出る時刻には降ってなかったので、コタロウは庭へ。
そして自転車で太田川ゴルフ場くらいまで回って出勤しました。

八重桜

今日は春らしい天気で、気持がいいです。

少し早めに出れたので、大回りして不動院へ。
桜は若干の残っていますが、ほとんどあきません、が
枝垂れ桜がちょっとだけ咲いてて綺麗でした。

続けて広島駅前の川沿いへ。
ここは八重桜が何本かあります。
ちょうど見ごろですね～。

続けて比治山前を抜け、京橋川沿いへ。
ここも八重桜が結構咲いていました。

寒い

雨こそほとんど降ってませんけど、今朝はなんだか寒いですわ。
といっても走れば暑くはなりますけど。

ソメイヨシノも随分散ってしまっています。
でも、中央公園の枝垂れ桜はまだ綺麗。

 

久々に東京

ここんとこ出張といえば地方ばかりでしたが、久々に東京日帰り出張であります。
久々に降り立った印象は、暗いなぁ、でありました。
これは節電のために照明が減らされてるから。

変わらないのは行き帰りに食べるものだなぁ。(^^ゞ

今日は雨

今朝は野暮用があったので、それをすませてから出勤。
雨だったので野暮用ついでにそのままＪＲで行こうとしたら
事故で動いてませんでした。（＞＜）
しかたなく一旦帰って自転車通勤であります。雨はいやじゃ。

お花見サイクリング

今日はＬＥＧＯＮの呉ポタリングクラブ主宰の
お花見サイクリングへ行ってきました。
久々の１２０ｋｍちょい走行は結構疲れましたが、
晴天に恵まれ桜がめっちゃ綺麗でした。

４月土曜のエアロマニア

今日は午前中行く時間が取れなくて、超久々に午後からＦＣへ。
出たエアロは３週目のエアロマニア。
やってる先生は、昔上級担当してた先生で
普段でもクロスフレージングオンパレード。
これがマニアともなるとカウントが取りにくいのなんのって。
１ブロック目のコリオは完敗でした。
なので、Ａブロックは適当。（＾＾；
もう１週あればなんとかなると思うのだけど。

Ａ右
　４：右サイドタッチ　横シャッフル　戻してサイドマンボ
　　（手：右Ｌ　左もＬ　胸クロス　Ｖ）
　２：右へシャッセ
　４：ステップビハインド
　２：バックシャッセ
　４：前クロス　ホールド　後ろに開く
　４：ビハインド
　４：２つ歩いてツイスト　
　４：１つ進んでツイストニーアップ
Ａ左
Ｂ右
　５：パドブレして後ろ向き
　５：後ろ向きでリズムグレープバイン　フライターンで前向き
　　　（３で飛んで入れ替え）
　６：カール　右　左　右
　３：サイドマンボ
　３：サイドタッチニーアップ
　４：サイドタッチニーアップキック　トンントン
　６：サイドパンチ×３で１回転
Ｂ左
Ｃ右
　６：右ケンケン　ラン　左ケンケン　ラン
　２；引いてシャッフル
　４：マンボターン×２で１回転
　６：ヒールタッチ　左　右　左でホールド
　４：左斜めへギャロップ前回りカールターン
　２：カールターン
　４：ビハインド
　４：変則Ｖステップ（開く　開く　閉じる　閉じる）
Ｃ左

雨です～

起きた時点では雨は降ってませんでしたが、通勤時は雨でした。（’’；
でも、新しいカッパ買ったので試すには丁度良かった？。

ところで今朝、コタロウの激しい声がして、相方の叫声が。
庭に出てみたら、フルフルしているコタロウと相方が・・・
聞けば猪が庭に来て、コタロウを噛んだ？突いた？らしい。
コタロウの尻に少し血が付いてました。

とりあえず大丈夫っぽかったけど、庭に出るなんて
なんて田舎なんだ～。

戦い終わって
哀愁漂う
後姿なり。

今日はバックヤードに
非難です。
雨も降ってるしね。

桜はまだまだ咲いてるけど、だいぶ散ってますね～。

ＫＯＲＥＡＮ・ＨＯＵＳＥ

昨夜は東広島で夕食。
どっか適当な店がないかしらん？
と偶然見つけた韓国料理屋さんへ入りました。
これがなかなか本格的な料理でありました。
昼定食も美味しそう。

食べたのは・・・
王様ビピンパ：甘辛くて美味しい。
生麺のラーメンみたいなやつ：かなりサッパリ系。
牛肉チジミ：もっちりして半生みたいな食感。
丸ギョウザ：これも半生みたいな食感。
なかなか美味しかったので、また寄ってみたいな。

スパイク生活

昨日は長い待ち時間があったのですが
遠くへは行けない状況でしたので、
車で待機したり、車の近くを歩いて桜を見たりと
かなりまったりな時間をすごしました。

フリードスパイクにして初めてフルフラットで使ってみましたが
なかなか快適ですね、これ。下手なテントよりはいいですわ～。

桜も市内に比べて
まだまだこれから、って感じ。

黒ごま坦々麺

昨日は久々にラーメン食べました。
もう何年も行ってなかった、らぁめん紺屋の黒ごま坦々麺。
ちょっと塩味が強いのと麺の腰が弱いけど、美味しかった。

右のはチャーシュウ飯。これも美味しいのよ。

夜釣

昨夜は用事があったので車で出動。
さらに、待機時間があったので折り畳み自転車出して
ちょこっとルアー釣りしてきました。
2時間ほど粘ってキビレ１枚。

お花見ポタリング

あまりにも天気がよいので、ふらりと市内へ桜を見に
自転車でポタリング。

途中で山へ入って、軽く山サイ。（＾＾；
そろそろツツジが咲き出していますね。

戻ってからは、散歩です～。

日曜のエアロ５０

花見シーズンなれど、選挙に行って、そのままエアロ１本。（＾＾；
天気がほんとにいいんだけどなぁ。

Ａ右
　８：腰入れるＶステップ　（両手：右　左　下　下）　×２
　２：ステップニーアップ（両手：上　引き下げ）
　２：足戻す
　４：左バックマンボ（マンボで後ろを振り向く）
　８：グレープバイン　左　右
　８：左　前４つサイドタッチ　後ろ４つニーアップ
Ａ左
Ｂ右
　８：１で左足を伸ばして右手上パンチ
　　　２で左足を伸ばして後ろクロスして右移動
　　　４で左足前クロスでＷストンプして戻す
　８：１２でスライドして３４で後ろクロス　左　右
　８：シャッセ後ろクロス　左　右　で斜めに下がる
　８：カール　左　右　左　右　で前進
Ｂ左

Ｃ右
　８：サイドキック　右　左　右Ｗサイドキック
　８：ケンケン　左　右　左　右
　８：ギャロップ　左　右
　８：ラン
Ｃ左
　　

東広島

今日は私用で東広島へ。
用事が終わったら福富町のカドーレへ行きました、が・・・
レストランは改装中とかで隣のカフェ？みたいなところで
ピザとか、そんな感じで昼食。

いつのまにかチーズケーキのお店も出来てまして
結構カロリー過多であります。（＾＾；

その後、鏡山公園へ向うものの満員御礼で入れず
とある公園でプチ花見しました。

雨久々

雨の音で目が覚めたけど、また寝てしまった・・・起きたら小雨でした。
どうしよう？と悩むような雨ではなかったので、即決自転車通勤。

雨が降ると桜の胴体が黒くなってコントラストが綺麗。

桜だらけ

今朝は中途半端な時刻に家を出たので、適当に桜を巡って出勤しました。

中央公園横の桜並木。

もうちょっとですけど
それでも綺麗ですね～。

白島北側。

工兵橋の近所であります。

ここの遊歩道はＭＴＢにピッタリ。

ここも白島です。

九軒町って言うのかな？

広くて穴場的な公園ですね。

幟町教会にある枝垂れ桜。

ここの枝垂れ桜はほんと綺麗。

４月水曜のエアロファン５０

１本目でヘロヘロでしたが、ローインパクトなのでもう１本。
基本土曜日と同じコリオなのですが、ちょっとだけ変わってました。

Ａ右
　４：前４つニーアップ
　４：クロスマンボ　後ろへシャッセ
　４：後ろ回りでシャッセ　右　左　で右向き
　４：右向きＶステップ（右手横　左手横　両手上　両手胸）
　４：バッククロスで前向き
　４：トトンという後ろクロスするホップで
　　　左前　右前へ飛んで　バックシャッセ
　４：右Ａステップジャンプ
　４：右Ｗカール　（両手　横　上　横　下　）
Ａ左
Ｂ右
　８：右グレープバイン
　　　５で止まって　６でホップ　７で左足後ろクロス
　８：左　ステップビハインド　６で後ろにマンボして前向き
　８：左マンボ　後ろへシャッセ　後ろ向きでステップニーアップ
　８：前向き　ステップニアーップ　シャッセ　ＢＯＸジャンプ
Ｂ左

４月水曜のエアロマニア

ここんとこ平日のエアロに出れていないので、
なんだか久々のエアロマニアでありました。
昨日は気温が高くて、もぉ汗だく。（’’；

Ａ右
　８：パドブレ　右　左　１回転ターン
　４：マンボチャチャチャ
　４：左リズムＢＯＸ（３でホールド４で倍速）
　４：左マンボ　後ろ回りで後ろへシャッセ
　４：後ろ向き　右マンボ　後ろ回りで前へシャッセ
　８：左Ｖステップ　ステップニーアップ　左　右
Ａ左
Ｂ右
　４：グレープバインカール
　４：カール　左　右
　４：後ろでクロスするチャチャチャ　左　右
　４：ツイストＳ　左右左右
　４：Ａステップ
　８：２歩進んで３で後ろクロス　逆転して７で後ろへマンボ
　４：後ろ回り１回転半ターンで前向き
Ｂ左
Ｃ右
　６：縦シャッセ　左足サイドタッチニーアップ下ろしてニーアップ
　４：左バッククロスで右向き
　４：後ろへ右シャッセ　アクションターンで前向き
　６：左ロッキングホース×３で前進
　４：サイドジャック　左右
　８：ギャロップ　左　右　で下がる
Ｃ左

　

夜の公園

昨日は少し遅くなったので夜の公園を巡って帰りました。
夜桜も綺麗ですね～。

自転車通勤

今朝も快晴であります。自転車通勤日和。
今日は太田川そ遡上してみましたが・・・風が強かった。（＞＜）
なので、アストラムで折り返し白島方面へ。

太田川の土手には菜の花が咲いてまして、すごく春らしいです。

先週白島へ寄ったときには蕾でしたが、
現在は見ごろ一歩手前。
この調子だと、週末が見ごろですかね？。

そのまま例によって京橋川沿いに南下しました。
ほんと春らしく気持いい。
・・・のですが、北風が強いと花粉が酷いっす。（＞＜）

春らしい自転車通勤

今朝はちょこっと肌寒いけど、快晴であります。
コタロウも気持良さそう。

せっかくなので桜が咲いているであろう場所をめぐりながら
自転車通勤であります。

平和公園も随分咲いていますが、もうちょっとだな。
川沿いはさらに咲いてなくて、週末に期待ですね。

広島城は、日当たりがいい場所はそこそこ。
裏側とかはまだ全然であります。

京橋川沿いは綺麗に咲いていました。
RCC文化センター裏とか、いい感じでありますね。

午後の散歩

午後から庭の雑木の切り出しをして、コタロウの散歩へ。
天気がいいのでシャンプーしてもらい、近所を少し遠回り。
公園へ行ってみたら花見してました。
桜は、もうちょっとだなぁ。

４月日曜のエアロ５０

今日はなんでも東京の流行を取り入れたという
ダンスっぽいコリオでありました。

Ａ右
　４：腰入れるＶステップ　（両手：右　左　下　下）
　２：ステップニーアップ（両手：上　引き下げ）
　２：足戻す
　４：左バックマンボ（マンボで左手で頭を抱える）
　４：左マンボ
　８：グレープバイン　左　右
　８：左　前４つ　後ろ４つ
Ａ左
Ｂ右
　８：１で左足を伸ばして右手上パンチ
　　　２で左足後ろクロスして右移動
　　　４で左足前クロスでＷストンプして戻す
　８：１２でスライドして３４で後ろクロス　左　右
　８：シャッセ後ろクロス　左　右　で斜めに下がる
　８：カール　左　右　左　右　で前進
Ｂ左

Ｃ右
　８：サイドキック　右　左　右Ｗサイドキック
　８：ケンケン　左　右　左　右
　８：左Ｗタップ　パドブレ　左　右
　８：ギャロップ　左　右
Ｃ左
　　

花見弁当

今日は午後から東広島へ。
せっかくなので、むさしの花見弁当を買って、鏡山公園で食べました。

鏡山公園は桜の名所なのですが・・・
さすがは山の上、まだ硬い蕾でありました。
その代わり、モクレン？とか椿が綺麗でしたね～。
あと、シジミ蝶を見つけました。

帰りに福富町の道の駅でソフト。

４月土曜のエアロファン５０

もう４月ですね。
ＦＣのメニューも若干変っていますが、
いつも出るクラスはあまり変らず。

Ａ右
　４：前４つニーアップ
　４：クロスマンボ　後ろへシャッセ
　４：後ろ回りでジャッセ　右　左　で右向き
　４：右向きＶステップ（右手横　左手横　両手上　両手胸）
　４：バッククロスで前向き
　４：左Ｖステップ　バックシャセ
　４：右Ａステップジャンプ
　４：右Ｗカール　（両手　横　上　横　下　）
Ａ左
Ｂ右
　８：右グレープバイン
　　　５で止まって　６でホップ　７で左足後ろクロス
　８：左　ステップビハインド　６で後ろにマンボして前向き
　８：左マンボ　後ろへシャッセ　後ろ向きでステップニーアップ
　８：前向き　ステップニアーップ　シャッセ　ＢＯＸジャンプ
Ｂ左

春景色

ここんとこ毎日のように桜をチェックしていますが
昨日の午後からの陽気で、一気に桜が咲き始めそうですね。
今朝も暖かい日になりそうです。

今朝は気合を入れて竜王峠越え。
峠から下るワインディングの途中で市内を見ると
霞？がかかったようになっています。
道路脇の桜並木はほとんどが蕾でしたが
少し咲いてる桜もありました。

竜王峠から三滝へ抜けました。
普通？の桜はほとんど蕾でしたが、山桜は結構咲いてました。
他にも鮮やかな花が咲いてたり。