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2007年2月17日 (土)

土曜のエアロ

今日は歩くコンビネーション/Oと初心者エアロに出ました。
歩く、は先週代行だったので2回目です。
カールターンところがちょっとややこしいけど、完成形になったら
前回よりも踊りやすくなりました。
例によって全体的にクルクル回って楽し~。(^・^)


A右 4:前4つニーアップ
   4:左前クロスマンボ シャッセで下がる
   8:右前クロスマンボ 後ろ回りスピン 左前クロスマンボ
   4:右へ リズムグレープバイン
   2:アブストラクション(左足上げる 手は回す)
   2:アブストラクション(左足上げる 手は回す)で左向き
   4:カール後ターンで右向き (前へ)左シャッセ
   4:カール後ターンで左向き (前へ)右シャッセ
A左
B右 6:右3拍Vステップ 左3拍Aステップ
   3:ステップ左足キック チャチャで下がる
   2:左足前でツイストイン
   5:3つ下がって 左足ニ-アップ
   3:左足上げる 3拍前クロス(片手:足と同期で回す)
   2:横シャッフル(両手:左 右)
   3:右足上げる 3拍前クロス(片手:足と同期で回す)
   4:マンボ 後ろスピン
   4:バックランジ ×2
B左
C  8:ランジ×4 で下がる
   8:ランジアップ 前クロス横移動 ×2
   8:シャッセ後ろクロス(両手上)×2 で前へ
   8:マーチ

<補足説明>
●Wアブストラクション 4カウント
片足を横上に上げて行う片足バランスを
同じ足で2回行う。

●ツイストイン 2カウント
ツイストして、2で腰をさらに押し込む動き。

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